🌿 Blog 1: La herida silenciosa — Cuando papá no estuvo

¿Te ha pasado sentir que algo falta, aunque todo parezca estar en orden? Muchas personas crecen con una sensación sutil, profunda... como un eco interno que dice: "No soy suficiente". Esa herida tiene muchas veces un nombre: la ausencia del padre.

No siempre se trata de un papá que no estuvo físicamente. A veces estuvo, pero no miró, no afirmó, no guió. No dijo: "Estoy orgulloso de ti". La función paterna no se encarnó. Y eso deja huella (Hellinger, 2002). Esta ausencia simbólica genera un vacío que no siempre se detecta fácilmente, pero se manifiesta con fuerza en la vida adulta.

Efectos invisibles de crecer sin la función paterna:

• Relación con la autoridad marcada por miedo o desconfianza

• Necesidad constante de validación externa

• Sensación de no tener un lugar propio en el mundo

• Perfeccionismo extremo y autosabotaje

• Miedo al éxito y dificultad para sostener logros

Esta herida puede influir incluso en el desarrollo de la identidad de género. Según Paglia (1990), “una mujer simplemente es, pero un hombre debe llegar a ser... la masculinidad se logra mediante la rebeldía contra la mujer, y solo la confirman otros hombres”. La ausencia del padre puede impedir este proceso de validación interna y externa.

Antes de enumerar los ingredientes y la receta, agrega una última frase que resuma la preparación. También puedes añadir para cuántas raciones rinde y el tiempo total de preparación.

Guy Corneau (1991) profundiza en este tema describiendo cómo la figura del padre interior se debilita si el padre real no cumple su función afirmadora. El resultado puede ser una autoestima frágil, dificultad para autorregularse emocionalmente, o una sensación crónica de no merecer el éxito.

En Vinculando Corazones lo vemos a diario: Personas que, al trabajar su historia, reconocen que gran parte de su búsqueda tiene que ver con esa ausencia. Llegan a terapia con dudas existenciales, inseguridad o relaciones repetitivas que reflejan una necesidad no resuelta de aprobación paterna.

🗣️ Testimonios reales o inspirados en casos clínicos: 

• "Toda la vida he buscado que alguien me diga que estoy bien, que hice lo correcto. Nunca lo escuché de mi papá."

• "Me convertí en perfeccionista, porque sentía que solo siendo excelente tal vez él me vería."

• "Incluso hoy, en mis logros más grandes, una parte de mí sigue esperando una mirada que diga: 'Estoy orgulloso de ti'."

La ausencia del padre también puede manifestarse corporalmente: tensión en los hombros, presión en el pecho, o una sensación de vacío en el estómago. Se manifiesta en adicciones, ansiedad, y fatiga. 

El cuerpo guarda la historia emocional, y muchas veces es en el trabajo terapéutico donde esas memorias salen a la luz.

Sanar la relación con papa no es hacerlo perfecto ni justificar lo que dolió. Es dejar de pelear con el pasado. Es mirar con amor lo que sí hubo, lo que no, y lo que hoy puedo construir. La sanación no es olvido, es transformación. Como dice Bert Hellinger (2002), "Tomar al padre es tomar la vida misma".

Lo que sí puedo hacer hoy:

• Escribir una carta sin enviar

• Reconocer el origen de la vida que vino de él

• Repetir frases restaurativas: “Tomo la vida de ti, tal como vino”

  
  

• Ejercicio 

  • Haz una lista de cosas que tu padre sí te dio: su presencia ocasional, una frase que recuerdes, incluso su biografía. 

  • Agradece en voz alta cada una. Luego escribe tres cualidades que hoy te dan fuerza y que reconoces en ti, más allá de su presencia.

Mi papá se fue cuando nací. La sensación de no ser suficiente, de necesitar afirmación y el  hambre de amor me habian acompañado toda la vida. Tomar a papá es un trabajo constante y consciente. Pero un día, de pronto, te das cuenta de que tu alma está en paz, llena de papá… y que su fuerza te acompaña.

Rosy Villa: Terapeuta

📚 Bibliografía

Corneau, G. (1991). Absent fathers, lost sons: The search for masculine identity. Shambhala. Glover, R. A. (2003). No more Mr. Nice Guy. Running Press.

Hellinger, B. (2002). Los órdenes del amor: Un manual para el trabajo con constelaciones familiares. Herder.

Paglia, C. (1990). Sexual personae: Art and decadence from Nefertiti to Emily Dickinson. Vintage.

📌 Taller recomendado 💜 Sanando la relación con el padre 🗓️ 27-28 junio | 📍 CDMX + Zoom 🔗 vinculandocorazones.com.mx